POWER
jumping mix
Erlebe ein energiegeladenes Workout auf dem Trampolin, das jede Menge Spaß macht!
Jumping Fitness kombiniert dynamische Sprünge, Ausdauertraining und effektive Kräftigungsübungen zu mitreißender Musik. Dieses gelenkschonende Training stärkt den gesamten Körper, verbessert die Koordination und fördert die Fettverbrennung.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier ist für jeden etwas dabei.
LEVEL: ALL LEVELS
_edited_edited.jpg)
functional moves
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert effektive Übungen mit verschiedenen Fitnessgeräten, um deine Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination zu verbessern.
Mit dynamischen Bewegungs-abläufen, die den gesamten Körper fordern, trainierst du funktionell und alltagsnah. Ob mit Kettlebells, Hanteln, Widerstandsbändern oder anderen Tools – hier bringst du deinen Körper in Bewegung und deine Fitness aufs nächste Level.
Für alle geeignet, die Spaß an Abwechslung und intensiven Workouts haben!
LEVEL: INTERMEDIATE
spicy pilates
Dieses Workout verbindet klassische Pilates-Prinzipien mit dynamischen, funktionellen Bewegungen, die deinen Körper formen, straffen und stärken.
Du kombinierst präzise Mattenübungen mit Elementen aus Kraft- und Functional Training zu einem intensiven, ganzheitlichen Workout. Im Rhythmus fließender Sequenzen aktivierst du deine Körpermitte, verbesserst deine Flexibilität und steigerst deine Kraft. Hier wird es richtig herausfordernd – tiefe Muskelarbeit, kontrollierte Power und intensive Flows bringen dich an deine Grenzen.
Spüre das Brennen, steigere deine Ausdauer und verlasse die Stunde stärker als zuvor.
LEVEL: INTERMEDIATE
trx training
Hier trifft funktionelles Training auf pure Kraft! TRX Training ist ein intensives Schlingentraining, das deine Stabilität, Ausdauer und Muskelkraft auf ein neues Level bringt.
Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht und dem instabilen Widerstand der Schlingen aktivierst du tief liegende Muskeln, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Athletik. Fließende, kraftvolle Bewegungen fordern dich heraus und bringen dich an deine Grenzen – und darüber hinaus.
Perfekt für alle, die ein forderndes, effektives Workout suchen!
LEVEL: ALL LEVELS
cardio strength
Erlebe die perfekte Kombination aus intensivem Herz-Kreislauf-Training und kraftvollem Muskelaufbau! Dynamische Cardio-Übungen bringen deinen Puls in Schwung und sorgen für maximale Fettverbrennung. In den Strength-Einheiten arbeiten wir gezielt mit Gewichten, um deine Muskulatur zu stärken und deine Stabilität zu verbessern.
Dieses effektive Ganzkörpertraining ist ideal, um deine Ausdauer zu steigern, Kraft aufzubauen und dich insgesamt fitter zu fühlen – alles in einer motivierenden und abwechslungsreichen Atmosphäre.
Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist, hier findest du deine persönliche Herausforderung.
LEVEL: ALL LEVELS
