SOFTNESS
Red Light Pilates
Red Light Pilates ist ein echtes Matten-Workout unter Rotlicht.
Du trainierst aktiv, fordernd und mit richtigem Flow, während das Licht Durchblutung, Regeneration und zelluläre Prozesse unterstützt.
Die Energie im Raum pusht dich, dein Körper arbeitet – und erholt sich gleichzeitig.
Ein Format, das sich wie Training anfühlt und wie Recovery wirkt.
LEVEL: All Levels
Hot Deep Stretch
Get ready to slow down, release and reset. Hot Deep Stretch ist eine ruhige, fokussierte Stretching-Class im 38 Grad warmen Raum.
Hier geht es um gezieltes Dehnen, Loslassen und Regeneration.
Du arbeitest in längeren, entspannten Positionen, um deine Muskulatur tief zu öffnen und Spannungen nachhaltig zu lösen.
Die Infrarotwärme unterstützt deinen Körper dabei, schneller weich zu werden, Beweglichkeit zu verbessern und Blockaden sanft abzubauen.
Perfekt als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einfach, um deinem Körper bewusst etwas Gutes zu tun.
LEVEL: ALL LEVELS
MINDFUL PILATES
Diese Pilates Class vereint klassische Pilates-Prinzipien mit abwechslungsreichen Bewegungen, die dich fordern, ohne zu überfordern. Kraftvolle und zugleich sanfte Übungen sorgen für eine starke Körpermitte, eine aufrechte Haltung und mehr Flexibilität.
Der Mix aus fließenden Sequenzen und stabilisierenden Elementen bringt Balance und Energie in dein Training. Am Ende fühlst du dich gestärkt, mobil und rundum wohl.
Perfekt, wenn du ein effektives, vielseitiges Pilates-Erlebnis suchst!
LEVEL: Beginner
Total Body Reset
Dein Reboot. Dein Rhythmus. Deine Mitte.
Dieses ganzheitliche Format bringt deinen Körper in Balance – mit gezieltem Fokus auf Core, Rücken und funktionale Stabilität.
Nicht zu soft, nicht zu tough: eine präzise Komposition aus Aktivierung, Mobilisation und smarter Kräftigung.
Für alle, die ihren Körper neu justieren wollen – kontrolliert, durchdacht, mit Tiefgang.
LEVEL: ALL LEVELS
YOGA FLOW
Tauche ein in einen dynamischen Yoga-Stil, bei dem sich Atem und Bewegung harmonisch verbinden.
Im Yoga Flow gleiten die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander über, fördern Kraft, Flexibilität und innere Balance.
Ein ganzheitliches Workout, das Körper und Geist belebt – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene!
LEVEL: Beginner - intermediate
Yin yoga
Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in die Welt der absoluten Entspannung.
The Yin Flow verbindet sanfte, lang gehaltene Dehnungen mit bewusster Atmung, um Verspannungen zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Ein ruhiger, fließender Rhythmus bringt dich in einen Zustand tiefer Erholung – perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Entspannung pur für Körper und Geist.
LEVEL: ALL LEVELS
Total Body Reset
Dein Reboot. Dein Rhythmus. Deine Mitte.
Dieses ganzheitliche Format bringt deinen Körper in Balance – mit gezieltem Fokus auf Core, Rücken und funktionale Stabilität.
Nicht zu soft, nicht zu tough: eine präzise Komposition aus Aktivierung, Mobilisation und smarter Kräftigung.
Für alle, die ihren Körper neu justieren wollen – kontrolliert, durchdacht, mit Tiefgang.
LEVEL: ALL LEVELS
MINDFUL PILATES
Diese Pilates Class vereint klassische Pilates-Prinzipien mit abwechslungsreichen Bewegungen, die dich fordern, ohne zu überfordern. Kraftvolle und zugleich sanfte Übungen sorgen für eine starke Körpermitte, eine aufrechte Haltung und mehr Flexibilität.
Der Mix aus fließenden Sequenzen und stabilisierenden Elementen bringt Balance und Energie in dein Training. Am Ende fühlst du dich gestärkt, mobil und rundum wohl.
Perfekt, wenn du ein effektives, vielseitiges Pilates-Erlebnis suchst!
LEVEL: BEGINNER
Candle
light Flow
Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre von The Candlelight Flow, wo sanftes Kerzenlicht und fließende Bewegungen dich zur Ruhe kommen lassen.
Sanfte Dehnungen helfen dir, Verspannungen zu lösen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Der warme Schein der Kerzen lädt dich ein, den Alltag loszulassen, tief durchzuatmen und neue Energie zu tanken.
Komm, wie du bist – und geh mit innerer Ruhe und Leichtigkeit.
LEVEL: BEGINNER - INTERMEDIATE
